筋に苦痛！？マッスルティーチャー的日記/ウェブリブログ

筋に苦痛！？

<< 作成日時： 2010/01/13 23:28 >>

昨日久しぶりに胸と肩のトレーニングをしてきました。

正月休み明けで完全に回復した体調という事もあり、かなりハードに追い込んできました。

今回胸はインクラインで、肩はバーベルのショルダープレスで追い込みました。

久しぶりだったけど結構良い感じでオモリが上がって気持ちよかったな。

その後腹筋を追い込み終了。

追い込んだあとのビールが美味かったよ。

そして今日、朝はそれほどでもなかったけど、昼ぐらいから強烈な筋肉痛が来ました。

上着を着るのに袖に手を通せないくらい胸が痛いです。でもチョット嬉しい、この痛み。

明日はもっと痛いんだろうな。寝返りうつのも痛いからそれはチョット苦痛だね。

そして今日は脚のトレーニングをしてきました。

これまた気絶しそうなくらい追い込んだから、明日は階段登れんな。

やっぱトレーニングは気持ちよいね。

あとのビールが最高！